Regulación del ciclo de sueño-vigilia: el ritmo circadiano
La sensación sueño, así como el despertar tras haber dormido, están regulados naturalmente por lo que se conoce como el ciclo sueño-vigilia.
Blog LOMONACO
I have a dream
Consejos para comprar una almohada
Como todos los productos que sometemos a un uso diario, y al nivel al que se usa una almohada, esta tiene una vida útil limitada, o dicho con otras palabras: una almohada, no es para toda la vida.
Trucos para poner la funda nórdica
Ha llegado el frío y con él, el momento de usar el edredón nórdico. Algunos de nosotros estábamos ansiando el “momento nórdico”: tumbados, calentitos, cómodos y abrigados debajo de nuestro edredón nórdico favorito.
Pon orden en tu dormitorio y ahorra espacio
La vuelta al cole, el cambio de estación, el fin del verano… es el “año nuevo, vida nueva” para muchos. Una nueva etapa que se abre con el otoño; este marca un punto de inflexión, un deseo por hacer las cosas bien tan intenso ¡nada puede salir mal!
¿Por qué roncamos cada noche?
Roncamos cuando el flujo de aire al respirar (independientemente de si se respira por la nariz o la boca), provoca que los tejidos de la zona posterior de la garganta y el paladar vibren. El ronquido puede ocurrir durante cualquiera de las etapas del sueño.
Como afecta la iluminación a tu sueño
Tu dormitorio tiene que ser ese espacio acogedor para ayudar a conciliar el sueño. Un buen colchón y la almohada adecuada hacen que descanses. Pero, la iluminación antes de irnos a dormir también es fundamental, ¿sabes por qué?
Aplicaciones para dormir: la Skill de Alexa – LOMONACO
El asistente virtual de Amazon, Alexa, ha llegado para hacerte la vida más fácil; no se trata de una promesa vacía, Alexa incluye mil una skills para hacernos el día a día más llevadero. ¿Necesitas bienestar? La Skill que LOMONACO ha creado es una aplicación imprescindible para ti.
Trastornos alimentarios relacionados con el sueño
Dentro de la narcolepsia, hay muchos subtipos de trastornos que suceden y no dejan de ser sorprendentes dada la cantidad de actos que pueden llevarse a cabo durante este estado.
¿Qué significa la somniloquia o hablar en sueños?
Uno de los fenómenos que ocurren durante el sueño es el de hablar dormidos. Este fenómeno pese a ser infrecuente no supone un trastorno del sueño.
